Često postavljena pitanja

Terapija je više od običnog razgovora. To je zajedničko putovanje tijekom kojega klijent i terapeut pronalaze najbolje načine za nošenje s vašim poteškoćama i ostvarivanje pozitivne promjene. S obzirom da je svaki klijent jedinstven, susreti su prilagođeni vašim individualnim potrebama te se pristup razlikuje u korištenim intervencijama i tehnikama. ACT susreti uključuju razgovor, slušanje, postavljenje pitanja, postavljenje ciljeva, iskustvene vježbe, uvježbanje novih vještina, ispunjavanje radnih listova, evaluaciju napretka. Klijent je aktivni sudionik terapijskog procesa, što znači da vi određujete njegov tijek i tempo kao i ono o čemu želite ili ne želite razgovarati na pojedinom susretu.

Traženje profesionalne podrške kod klijenata ponekad izaziva osjećaj nelagode. To je sasvim normalno. Stoga je prvi susret važan za uspostavljanje pozitivnog kontakta te sigurne i ugodne atmosfere. Na prvom susretu ću vas zamoliti da podijelite dio svoje priče, s onoliko (puno ili malo) detalja koliko je vama ugodno, kako bih vas upoznala i razumjela što vas muči. Zatim se zajednički dogovaramo plan i način daljnjeg rada.
Prvi susret je također prilika da pitate što vas još zanima o meni i mom profesionalnom radu.

Individualni rad traje 50 - 60 minuta.
Rad s parovima traje 90 minuta.

U pravilu, susreti se odvijaju jednom tjedno ili jednom svaka dva tjedna. Kako biste dobili najviše od terapije, važno je da su susreti redoviti, posebno u početku. Međutim, učestalost susreta je fleksibilna ovisno o vašim potrebama i okolnostima te podložna zajedničkom dogovoru.

Nema jednoznačnog odgovora. Svaki klijent je jedinstven s različitim potrebama, ciljevima i očekivanjima, stoga se ukupni broj susreta razlikuje od osobe do osobe. U konačnici, vi kao klijent određujete broj susreta kroz vašu motivaciju i predanost radu na sebi.

Smatram da su odlike empatije, povjerljivosti i autentičnosti integralne za terapijski odnos kako bismo uspješno radili prema postavljenim ciljevima. U radu s klijentima nastojim strpljivo slušati i pružati podršku u stvaranju pozitivne promjene u vašem životu. Ukoliko ovo zvuči kao podrška kakvu tražite, bit će mi drago da mi se javite.
Ukoliko nakon početnih susreta osjećate da nismo uspjeli razviti odgovarajući odnos ili se ne osjećate ugodno, vaše je pravo da ne nastavite rad sa mnom. Uspostavljanje povezanosti i povjerenja te osjećaj razumijevanja temelj su uspješnog terapijskog procesa. Ako se takav odnos ne uspostavi ili ako procijenim da moj pristup i kvalifikacije nisu najbolji izbor za vaše potrebe, uputit ću vas drugom stručnjaku. 

Odluka na terapiju često nije lagana. Društvo u kojem živimo dodatno otežava tu odluku, etiketiranjem poteškoća poput anksioznosti, depresije ili usamljenosti kao znakom slabosti ili neadekvatnosti. Međutim, istina je da se svi suočavamo sa izazovnim situacijama tijekom života. To ne znači da se s njima moramo suočavati sami.
S druge strane, možda imate osjećaj da ono što doživljavate nije "dovoljno ozbiljno" da biste potražili pomoć ili niste sigurni kakvu vam podršku terapija može pružiti.
Ukoliko niste sigurni je li terapija dobra odluka za vas u ovom trenutku, slobodno me kontaktirajte za više informacija.

Susreti se odvijaju uživo na dvije lokacije (u Zagrebu i Velikoj Gorici) ili online (putem video poziva).